1. Reduz o Stress, e os vários sintomas que lhe estão associados, desde ansiedade, a dores de cabeça, alergias, tensão e fadiga.

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2. Diminui o ritmo cardíaco e a tensão arterial, dois indícios presentes em várias doenças fatais.

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3. Reforça o sistema imunitário, aumenta a resistência do nosso corpo contra as doenças e a sua capacidade de lutar contra elas, e diminuir o tempo de convalescença.

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4. Preserva reservas de energia, reforça a capacidade física, resistência e vitalidade.

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5. Melhora a concentração, essencial às capacidades de aprendizagem, produtivas e criativas.

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6. Contribui para o relaxamento e a melhoria do sono, dando ao nosso corpo e mente o descanso de que necessitam para se manter saudáveis.

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